一人稽古

　以前のブログで会員の皆さんに、「一人稽古をしてください」と書いたので、自宅で出来る一人稽古のやり方をひとつ紹介します。

　部屋の中で杖道の形をひとりでゆっくりとやってください。とにかくゆっくりとスローモーションで、太極拳のようにゆっくりと、そうすれば部屋の中のものにぶつかっても壊す心配がありません。天井に杖が当たりそうなときは、腰を低くして動くことで足腰の鍛練になります。スペースがなくて前後に動けなければ、その場で足を踏み変えて動いたり、工夫すれば部屋の中でも稽古はできます。杖を持たずに素手で、杖を持っているつもりで形の動きを練習しても良いと思います。

　まずは実行してみてください。私はこれを、今日は神道夢想流の表、次の日は中段というふうにやっていますが、自分の好きな形や、苦手なものを選んでやっても良いと思います。